"Фитнес-центр Адреналин на Железнодорожной" Контакты:
Адрес: Железнодорожная, 138 Минск
Телефон:+375(17)3281821 Телефон:+375(29)6600504
Фитнес-центр на Железнодорожной, 138


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Боди баланс: равномерное развитие тела и укрепление мышц

Любите спокойные тренировки на улучшение растяжки и укрепление мышц? Интересуетесь пилатесом и йогой? Тогда попробуйте занятия Боди Баланс (Body Balance). Они помогут вам развить гибкость и координацию, сделать мышцы более эластичными и сильными, подкорректировать фигуру и подтянуть кожу.

Занятия Body Balance гениально сочетают в себе элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Под спокойную музыку вы не спеша меняете позы и выполняете спокойные упражнения. Во время занятий тренер следит за тем, чтобы вы правильно дышали, а также показывает варианты упражнений для новичков. Такая программа отлично подходит будущим и недавно родившим мамам.

Эффекты от занятий Body Balance

Тренировка боди баланс длится около часа, после чего вы не сильно утомлены физически, и чувствуете спокойствие, сосредоточенность и гармонию. Смена разных поз, растяжка, дыхательные упражнения направлены на то, чтобы вы смогли:

  1. Натренировать легкие – поэтому такие упражнения хорошо подходят людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей.
  2. Увеличить гибкость – даже если вы от природы не обладаете особой гибкостью, вы сможете развить в себе новые способности.
  3. Укрепить мышцы корпуса и спины в особенности – постоянные попытки удержать правильную форму во время упражнения приведут к улучшению координации.
  4. Снизить уровня стресса – спокойный вид упражнений, правильная музыка и дыхание помогут вам сосредоточиться и найти гармонию.
  5. Улучшить фигуру – эти упражнения не помогут вам чудесным образом скинуть килограммы, но благодаря укреплению мышц фигура станет более подтянутой и стройной.

Body Balance в клубе «Адреналин»: занятия с сертифицированными тренерами

Программа боди баланс в фитнес-клубе «Адреналин» – это одно из групповых занятий, которые проводят тренеры с сертификатами школ Беларуси, Украины и России. Вы покупаете абонемент на занятия в групповом зале, а затем выбираете понравившийся вид тренировок по расписанию.

«Адреналин» предлагает следующие условия:

  • просторный зал для групповых занятий с зеркалами и климатическим оборудованием;
  • тренеры с сертификатами групповых тренировок и тренерским опытом не менее 3 лет;
  • необходимое для занятий спортивное оборудование: фитболы, гантели, мячи.
  • удобное расположение зала в семи минутах пешком от ст. метро «Михалово»;
  • чистые душевые и возможность купить банные принадлежности на стойке регистрации.

В фитнес-центре на Железнодорожной в Минске вы также можете приобрести абонемент в тренажерный зал (силовой и кардио), сходить в бассейн или сауну, записаться в солярий и на массаж. В одном месте вы получите необходимую заботу о своем теле и здоровье.

Записывайтесь на программу Body Balance в фитнес-клубе «Адреналин», если хотите позаботиться одновременно о здоровье тела и духа!

РАСПИСАНИЕ

ЦЕНЫ

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Пилатес, TRX, PROJumping (джампинг на батутах), стретчинг, хатха йога, фитнес йога, Zumba®, силовой тренинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, бедра пресс ягодицы

Разовое посещение
15,00 р.
8 занятий
69,00 р.
12 занятий
96,00 р.
"ЯМОГУ" 1 месяц
120,00 р.
Длительность занятия 55 мин
Предоставляется раздевалка на 2-м или 4-м этаже
Абонементы на кол-во посещений действительны 30 дней.

ТРЕНЕРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Анастасия Вдовина

Инструктор по Zumba® и Pilates
Узнать больше

Направления:
✔ Zumba fitness
✔ Пилатес
✔ Силовые классы
✔ СТЕП - аэробика
✔ Zumba kids (дети от 4 до 6 и от 7 до 12 лет)
Образование:
Высшее педагогическое
Специализированное обучение:
✔ B1 Zumba® Fitness
✔ Zumba® Kids
✔ Пилатес 1,2 уровень
✔ Аэробика 1,2 уровень
✔ Участница многочисленных конвенций в России, Украине и Беларуси.
✔ Опыт работы в фитнесе более 14 лет.

Анна Воробьёва

Инструктор по Fitness mix, Total body, Interval
Узнать больше

Направления:
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Стретчинг
✔ Фитнес с беременными
✔ Total Body Workout
Образование:
✔ БГУФК
Дополнительное образование:
✔ Сертификация Академии Фитнеса Украины "Sport Moves";
✔ International Fitness&Health Institute of Applied Sciences (Германия) "deepWork";
✔ Сертифицированный тренер по функциональному тренингу (World Class) Москва;
✔ Сертифицированный тренер при работе с беременными;
✔ Участница международных фитнесс конвенций с 2003 г;
✔ Тренерский стаж 14 лет

Татьяна Курашова

Инструктор по TRX
Узнать больше

Направления:
✔ Петли TRX
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Интервальный тренинг
Образование:
✔ Сертифицированный тренер TRX (Grantello Fitness School 2015)
✔ Универсальный инструктор групповых программ (Grantello Fitness School)

Ирина Бранковская

Инструктор групповых программ
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Пилатес
✔ Йога фитнес
✔ Пресс-бедра-ягодицы
Образование:
✔ Обучение в Академии фитнеса Москва, Киев, Минск
✔ Сертифицированный инструктор групповых программ
Опыт работы в фитнесе 9 лет.

Павел Антонович

Инструктор по TRX и силовым направлениям
Узнать больше

Направления:
✔ Петли TRX
✔ Силовые направления
<Образование:
✔ БНТУ
Дополнительное образование:
✔ Сертифицированный тренер TRX (Grantello Fitness School)
✔ Универсальный инструктор групповых программ (Grantello Fitness School)
✔ Участник семинара «Инновации силовых групповых тренировок»
✔ Участник семинара «Персональный тренинг при болях в коленном суставе»
✔ Участник семинара «Техники миофасциального расслабления»
Обладает глубокими познаниями анатомии и биомеханики.

Светлана Милашук

Инструктор по Джампингу и Стретчингу
Узнать больше

Направления:
✔ Джампинг
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Интервальный тренинг
✔ Пилатес
✔ Стретчинг
Образование:
✔ Лицензированный инструктор по Jumping.
✔ Участница семинаров и конвенций в области фитнеса