Боди баланс: равномерное развитие тела и укрепление мышц

Любите спокойные тренировки на улучшение растяжки и укрепление мышц? Интересуетесь пилатесом и йогой? Тогда попробуйте занятия Боди Баланс (Body Balance). Они помогут вам развить гибкость и координацию, сделать мышцы более эластичными и сильными, подкорректировать фигуру и подтянуть кожу.

Занятия Body Balance гениально сочетают в себе элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Под спокойную музыку вы не спеша меняете позы и выполняете спокойные упражнения. Во время занятий тренер следит за тем, чтобы вы правильно дышали, а также показывает варианты упражнений для новичков. Такая программа отлично подходит будущим и недавно родившим мамам.

Эффекты от занятий Body Balance

Тренировка боди баланс длится около часа, после чего вы не сильно утомлены физически, и чувствуете спокойствие, сосредоточенность и гармонию. Смена разных поз, растяжка, дыхательные упражнения направлены на то, чтобы вы смогли:

1. Натренировать легкие – поэтому такие упражнения хорошо подходят людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей.
2. Увеличить гибкость – даже если вы от природы не обладаете особой гибкостью, вы сможете развить в себе новые способности.
3. Укрепить мышцы корпуса и спины в особенности – постоянные попытки удержать правильную форму во время упражнения приведут к улучшению координации.
4. Снизить уровня стресса – спокойный вид упражнений, правильная музыка и дыхание помогут вам сосредоточиться и найти гармонию.
5. Улучшить фигуру – эти упражнения не помогут вам чудесным образом скинуть килограммы, но благодаря укреплению мышц фигура станет более подтянутой и стройной.

Body Balance в клубе «Адреналин»: занятия с сертифицированными тренерами

Программа боди баланс в фитнес-клубе «Адреналин» – это одно из групповых занятий, которые проводят Фитнес-инструкторы с сертификатами школ Беларуси, Украины и России. Вы покупаете абонемент на занятия в групповом зале, а затем выбираете понравившийся вид тренировок по расписанию.

«Адреналин» предлагает следующие условия:

• просторный зал для групповых занятий с зеркалами и климатическим оборудованием;
• Фитнес-инструкторы с сертификатами групповых тренировок и тренерским опытом не менее 3 лет;
• необходимое для занятий спортивное оборудование: фитболы, гантели, мячи.
• удобное расположение зала в семи минутах пешком от ст. метро «Михалово»;
• чистые душевые и возможность купить банные принадлежности на стойке регистрации.

В фитнес-центре на Железнодорожной в Минске вы также можете приобрести абонемент в тренажерный зал (силовой и кардио), сходить в бассейн или сауну, записаться в солярий и на массаж. В одном месте вы получите необходимую заботу о своем теле и здоровье.

Записывайтесь на программу Body Balance в фитнес-клубе «Адреналин», если хотите позаботиться одновременно о здоровье тела и духа!