DeepWork в «Адреналин»: функциональный тренинг с элементами восточных стилей

Йога и пилатес для вас слишком скучны, но и в аэробике чего-то не хватает? Обратите внимание на программу deepWORK! Это функциональная интервальная тренировка, построенная по принципу восточных практик. Вы работаете над снятием стресса и улучшением эмоционального фона, а здоровое тело после таких упражнений – приятный бонус!

В чем суть тренировок deepWORK?

Метод deepWORK четко структурирован. Каждый блок упражнений отображают один из пяти природных элементов:

1. Земля – спокойный простые упражнения для разминочной части.
2. Дерево – блок средней интенсивности, включает такие упражнения, как бег в позиции планки и приседания.
3. Огонь – интенсивные аэробные упражнения, от которых станет тяжело дышать.
4. Металл – блок силовых упражнений для проработки основных групп мышц.
5. Вода – несколько упражнений в спокойном темпе в качестве заминки и медитация.

Техника deepWORK получила масштабное признание и доказала свою эффективность: за одно занятие укрепляются мышцы, сжигается до 1000 калорий (в зависимости от вашего организма), снимается стресс и улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы.

Тренировки deepWORK в «Адреналин» на Железнодорожной: занятия с сертифицированными инструкторами

Фитнес-клуб «Адреналин» предлагает занятия с сертифицированными тренерами deepWORK. Они помогут вам добиться гармонии тела, духа и эмоций. Занимаясь в «Адреналин» в Минске, вы:

• пользуетесь тренажерами не старше 4 лет, которые проходят регулярный технический осмотр;
• переодеваетесь в чистых раздевалках с вместительными шкафчиками, душем, туалетом и феном;
• можете купить полотенце, шапочку для душа и другие банные принадлежности на стойке регистрации;
• получаете по абонементу доступ к любым групповым занятиям с предварительной записью.

Записывайтесь на тренировку deepWORK в «Адреналин» – вы снизите уровень стресса и приведете себя в превосходную форму.