Не слышали про скай джампинг? Jumping fitness, или фитнес на мини-батутах – относительно новый тип физических упражнений, который уже получил большую популярность. Это динамичная система тренировок, которая делает фигуру стройной и подтянутой.
Заниматься скай-джампингом может каждый: для детей упражнения станут веселым времяпрепровождением, для пожилых людей – возможностью поддерживать физическую форму. Фитнес на батутах особенно полезен тем, кто восстанавливается после травм, а также молодым мамам.
Несмотря на то, что упражнения просты, они эффективны, так как в процессе тренировки:
- используются более 400 различных мышц;
- укрепляются голеностоп, коленные суставы;
- увеличивается емкость легких, улучшается транспорт кислорода в крови.
Фитнес на батуте – это гармоничная тренировка всех групп мышц
Хотите заняться аэробикой на мини-батутах в Минске? Приходите в фитнес-клуб «Адреналин» на Железнодорожной, где вы:
- разовьете координацию и гибкость;
- научитесь лучше управлять своим телом;
- избавитесь от лишнего веса.
Достаточно 1-2 занятий, чтобы вы оценили плюсы фитнеса на батуте:
- упражнения активизируют обменные процессы, поэтому помогают бороться со старением;
- на тренировках отсутствует риск получить травму;
- для джампинга требуются только удобная одежда и кроссовки.
Скай-джампинг укрепляет тело в 3 раза эффективнее, чем бег трусцой: например, 10 минут аэробики на батуте сравнимы с 2-3 километрами бега. Регулярные занятия сделают вас выносливее!
Связаться с нами