"Фитнес-центр Адреналин на Железнодорожной" Контакты:
Адрес: Железнодорожная, 138 Минск
Телефон:+375(17)3281821 Телефон:+375(29)6600504
Фитнес-центр на Железнодорожной, 138


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Тай-Бо

Занятия тай-бо в фитнес-центре «Адреналин»: эффективно сжигайте лишние килограммы

Интересует боевой фитнес тай-бо? Это отличные упражнения, если вы хотите не только избавиться от лишнего веса, но и повысить мышечный тонус. Занимайтесь тай-бо в фитнес-центре «Адреналин» на Железнодорожной, 138 в Минске, и вы:

  • сожжете 600-700 килокалорий всего за одно занятие;
  • сбросите вес (от 1-3 килограмм за месяц);
  • укрепите сердечно-сосудистую систему.

Тай-бо включает в себя элементы восточных единоборств и подходит для людей со средней физической подготовкой. Во время занятий бить никого не придется: достаточно просто отрабатывать технику ударов. Покупайте абонемент в «Адреналин» и приходите на тренировки: наши инструкторы сделают всё, чтобы вы получили удовольствие от занятий и добились поставленных целей!

В чем польза тай-бо?

Основа тай-бо – движения, заимствованные из различных боевых искусств. Тренировки не только активно сжигают калории, но и:

  • повышают иммунитет;
  • развивают выносливость;
  • улучшают тонус;
  • формируют правильную осанку.

Имитация поединка помогает избавиться от стресса и дать выход негативным эмоциям. На тренировках вы отрабатываете выпады, удары и шаги, благодаря чему развиваются все группы мышц, в особенности мышцы пресса и ног. Длительность занятия – 1 час.

Ощущение самочувствия вы ощутите уже через одно занятие, а через 3-4 начнет уменьшаться вес тела.

«Адреналин»: групповые занятия тай-бо от 8 рублей

Групповые тренировки в «Адреналине» – отличная возможность вместе преодолевать усталость и стремиться к поставленным целям. Покупайте абонементы, занимайтесь с нашими инструкторами, и вы сможете добиться своей цели быстро и получить удовольствие!

Заниматься у нас удобно, так как:

  • фитнес-центр располагается на улице Железнодорожной, 138, куда легко добраться из любой точки города;
  • залы оборудованы современными тренажерами и кондиционерами;
  • во всех разделках есть душевые;
  • инструкторы готовы заниматься с вами индивидуально.

Приходите в фитнес-центр «Адреналин»: мы дадим мотивацию и поможем вам привести себя в форму!

РАСПИСАНИЕ

ЦЕНЫ

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Пилатес, TRX, PROJumping (джампинг на батутах), стретчинг, хатха йога, фитнес йога, Zumba®, силовой тренинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, бедра пресс ягодицы

Разовое посещение
15,00 р.
8 занятий
69,00 р.
12 занятий
96,00 р.
"ЯМОГУ" 1 месяц
120,00 р.
Длительность занятия 55 мин
Предоставляется раздевалка на 2-м или 4-м этаже
Абонементы на кол-во посещений действительны 30 дней.

ТРЕНЕРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Анастасия Вдовина

Инструктор по Zumba® и Pilates
Узнать больше

Направления:
✔ Zumba fitness
✔ Пилатес
✔ Силовые классы
✔ СТЕП - аэробика
✔ Zumba kids (дети от 4 до 6 и от 7 до 12 лет)
Образование:
Высшее педагогическое
Специализированное обучение:
✔ B1 Zumba® Fitness
✔ Zumba® Kids
✔ Пилатес 1,2 уровень
✔ Аэробика 1,2 уровень
✔ Участница многочисленных конвенций в России, Украине и Беларуси.
✔ Опыт работы в фитнесе более 14 лет.

Анна Воробьёва

Инструктор по Fitness mix, Total body, Interval
Узнать больше

Направления:
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Стретчинг
✔ Фитнес с беременными
✔ Total Body Workout
Образование:
✔ БГУФК
Дополнительное образование:
✔ Сертификация Академии Фитнеса Украины "Sport Moves";
✔ International Fitness&Health Institute of Applied Sciences (Германия) "deepWork";
✔ Сертифицированный тренер по функциональному тренингу (World Class) Москва;
✔ Сертифицированный тренер при работе с беременными;
✔ Участница международных фитнесс конвенций с 2003 г;
✔ Тренерский стаж 14 лет

Татьяна Курашова

Инструктор по TRX
Узнать больше

Направления:
✔ Петли TRX
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Интервальный тренинг
Образование:
✔ Сертифицированный тренер TRX (Grantello Fitness School 2015)
✔ Универсальный инструктор групповых программ (Grantello Fitness School)

Ирина Бранковская

Инструктор групповых программ
Узнать больше

Направления:
✔ Аквааэробика
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Пилатес
✔ Йога фитнес
✔ Пресс-бедра-ягодицы
Образование:
✔ Обучение в Академии фитнеса Москва, Киев, Минск
✔ Сертифицированный инструктор групповых программ
Опыт работы в фитнесе 9 лет.

Павел Антонович

Инструктор по TRX и силовым направлениям
Узнать больше

Направления:
✔ Петли TRX
✔ Силовые направления
<Образование:
✔ БНТУ
Дополнительное образование:
✔ Сертифицированный тренер TRX (Grantello Fitness School)
✔ Универсальный инструктор групповых программ (Grantello Fitness School)
✔ Участник семинара «Инновации силовых групповых тренировок»
✔ Участник семинара «Персональный тренинг при болях в коленном суставе»
✔ Участник семинара «Техники миофасциального расслабления»
Обладает глубокими познаниями анатомии и биомеханики.

Светлана Милашук

Инструктор по Джампингу и Стретчингу
Узнать больше

Направления:
✔ Джампинг
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Интервальный тренинг
✔ Пилатес
✔ Стретчинг
Образование:
✔ Лицензированный инструктор по Jumping.
✔ Участница семинаров и конвенций в области фитнеса