Адреналин на Железнодорожной
"Фитнес-центр зал Адреналин на Железнодорожной, 138" Контакты:
Адрес: ул. Железнодорожная, 138 Минск
Телефон:+375(29)660-05-04
Тренажерный зал Адреналин на Железнодорожной, 138
Фитнес-клуб на ул. Железнодорожная, 138
Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00
Суббота, Воскресенье: 09.00 — 21.00
Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Групповое занятие

Круговая тренировка

Хотите сделать тело более рельефным? Круговые тренировки дают возможность сжечь жировые отложение, не теряя мышечной массы. За такое занятие вы сможете одновременно укрепить мускулатуру и снизить процент жира в организме.

Круговая тренировка в «Адреналин»: сжигаем жир без потери мышечной массы

Хотите знать, как это работает? Круговая тренировка – это система, при которой вы выполняете упражнения один за другим с минимальным перерывом. Каждая тренировка состоит из 5-10 кругов (циклов) по 8-12 упражнений, которые выполняются один за другим с перерывом в 10-20 секунд. Перерыв между циклами 1-3 минуты.

Как круговая тренировка для девушек сжигает жир?

На тренировке вы выполняете высокое количество повторений при малых весах. Такой режим «пампинга» способствует:

  • приливу крови к мышцам и выработки большого объема молочной кислоты. Организму приходится сжигать больше калорий, чтобы вывести кислоту;
  • быстрому сжиганию гликогена – основного запаса энергии в организме, что провоцирует использование жира в качестве источника энергии;
  • повышению уровня гормона роста, который способствует развитию мышц и сжиганию жировых отложений.

Таким образом круговые тренировки помогут вам сохранить мускулатуру и сжечь максимум жира. При чем такой вид тренинга отлично подходит как мужчинам, так и женщинам, которые хотят улучшить рельеф мышц.

Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале «Адреналин»: под присмотром сертифицированных тренеров

Ищите место, где бы вы смогли повысить эффективность своих занятий? Приходите в «Адреналин»! Тренеры помогут вам добиться своей цели:

  1. Повысить спортивные показатели.
  2. Улучшить рельеф фигуры и подтянуть кожу.
  3. Стать сильнее и выносливее.
  4. Ускорить метаболизм и добиться похудения.

В «Адреналин» на Железнодорожной есть все, что поможет вам эффективно заниматься:

  • сертифицированные тренеры, которые занимаются с группами, или могут разработать индивидуальную программу для мужчин, женщин или девушек;
  • оборудованные залы для индивидуальных и групповых тренировок с ковриками и необходимыми во время занятий инструментами: мячи, гантели;
  • чистые душевые и удобные раздевалки, если забыли что-то, то всегда можете купить или арендовать это: гель для душа, шампунь, одноразовые тапочки, полотенца;
  • возможность подобрать удобный график занятий, поскольку центр работает с 7:00 до 23:00 по будням и с 9:00 до 21:00 по выходным, групповые занятия доступны по расписанию;
  • цены на месячный абонемент от 69 рублей, также доступны специальные предложения для пенсионеров и школьников.

Хотите похудеть, улучшить рельеф и избавиться от целлюлита? Приходите в «Адреналин» в Минске, менеджеры ответят на ваши вопросы и помогут подобрать удобное расписание.

Смотрите так же: