Хотите сделать тело более рельефным? Круговые тренировки дают возможность сжечь жировые отложение, не теряя мышечной массы. За такое занятие вы сможете одновременно укрепить мускулатуру и снизить процент жира в организме.
Круговая тренировка в «Адреналин»: сжигаем жир без потери мышечной массы
Хотите знать, как это работает? Круговая тренировка – это система, при которой вы выполняете упражнения один за другим с минимальным перерывом. Каждая тренировка состоит из 5-10 кругов (циклов) по 8-12 упражнений, которые выполняются один за другим с перерывом в 10-20 секунд. Перерыв между циклами 1-3 минуты.
Как круговая тренировка для девушек сжигает жир?
На тренировке вы выполняете высокое количество повторений при малых весах. Такой режим «пампинга» способствует:
- приливу крови к мышцам и выработки большого объема молочной кислоты. Организму приходится сжигать больше калорий, чтобы вывести кислоту;
- быстрому сжиганию гликогена – основного запаса энергии в организме, что провоцирует использование жира в качестве источника энергии;
- повышению уровня гормона роста, который способствует развитию мышц и сжиганию жировых отложений.
Таким образом круговые тренировки помогут вам сохранить мускулатуру и сжечь максимум жира. При чем такой вид тренинга отлично подходит как мужчинам, так и женщинам, которые хотят улучшить рельеф мышц.
Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале «Адреналин»: под присмотром сертифицированных тренеров
Ищите место, где бы вы смогли повысить эффективность своих занятий? Приходите в «Адреналин»! Тренеры помогут вам добиться своей цели:
- Повысить спортивные показатели.
- Улучшить рельеф фигуры и подтянуть кожу.
- Стать сильнее и выносливее.
- Ускорить метаболизм и добиться похудения.
В «Адреналин» на Железнодорожной есть все, что поможет вам эффективно заниматься:
- сертифицированные тренеры, которые занимаются с группами, или могут разработать индивидуальную программу для мужчин, женщин или девушек;
- оборудованные залы для индивидуальных и групповых тренировок с ковриками и необходимыми во время занятий инструментами: мячи, гантели;
- чистые душевые и удобные раздевалки, если забыли что-то, то всегда можете купить или арендовать это: гель для душа, шампунь, одноразовые тапочки, полотенца;
- возможность подобрать удобный график занятий, поскольку центр работает с 7:00 до 23:00 по будням и с 9:00 до 21:00 по выходным, групповые занятия доступны по расписанию;
- цены на месячный абонемент от 69 рублей, также доступны специальные предложения для пенсионеров и школьников.
Хотите похудеть, улучшить рельеф и избавиться от целлюлита? Приходите в «Адреналин» в Минске, менеджеры ответят на ваши вопросы и помогут подобрать удобное расписание.