Круговая тренировка с петлями TRX: сжигаем жир эффективно!

Что такое петли TRX и почему круговая тренировка с ними в 2 раза эффективнее обычной?

Петли TRX подвешиваются к потолку и используются во время тренировки для фиксации одной или нескольких частей тела. Так обычные упражнения становятся намного сложнее, поскольку:

1. Вы постоянно используете мышцы пресса и спины для поддержания равновесия и удержания правильной формы во время выполнения движений.
2. Тело становится «утяжелителем» круче гантелей или штанги, ведь вы не перестаете работать против своего же организма, который сопротивляется нагрузке.
3. Кардио-нагрузка не уменьшается, поскольку вы продолжаете выполнять те же движения в быстром темпе, но при этом с TRX работают мышцы всего тела, включая глубокую мускулатуру.

Если вы любите стиль круговой тренировки, но обычных занятий вам стало мало – приходите на занятия с петлями TRX! При этом принцип круговой тренировки остается прежним:

• Несколько кругов по 10-12 упражнений. Одно упражнение длится 20-30 секунд, а отдых между повторениями – 10-15 секунд.

Эффект круговых тренировок с петлями TRX

Как и обычные круговые тренировки, занятия с петлями TRX помогут вам сжечь жир, не теряя мышечной массы: вы постоянно чередуете кардио-упражнения с силовыми. Однако они более эффективны. Групповые круговые занятия с TRX помогают:

• поддержать или нарастить мышечную массу: TRX-петли увеличивают нагрузку на мышцы;
• повысить выносливость: постоянная смена типов упражнений и высокая нагрузка помогают тренировать легкие и сердце;
• развить координацию: во время выполнения упражнений с петлями постоянно задействованы мышцы пресса и спины для поддержания равновесия;
• улучшить рельеф: рост мышц и сжигание жира помогает сделать тело более рельефным и подтянутым.

Круговые тренировки с TRX подходят тем, кому обычный круговой тренинг уже кажется легким и хочется перейти на новый уровень. Тем, кто давно не занимался, рекомендуется начать с базовых занятий: фитнес, аэробика, простые круговые тренировки.

Круговая тренировка с петлями TRX в фитнес-центре «Адреналин»

В клубе «Адреналин» вас ждут эффективные и нескучные занятия с петлями TRX в зале для групповых занятий! Приходите на пробное занятие за 15 рублей и убедитесь, что:

• тренировки проходят в просторном зале с зеркалами и необходимым спортивным оборудованием;
• в раздевалках достаточно места и шкафчиков, а также чистые душевые кабинки и туалетная комната;
• тренеры знают свое дело: оба получили сертификаты TRX-тренеров и обладают широкими знаниями анатомии;
• тренировки подходят как для мужчин, так и для девушек: мужчинам помогают стать сильнее и выносливее, а девушкам – стройнее;
• фитнес-центр находится в 7 минутах пешком от станции метро «Михалово» – добраться легко на машине и на общественном транспорте.

Приходите на круговые тренировки с петлями TRX в фитнес-центр «Адреналин» в Минске. Мы поможем вам добиться новых результатов в фитнесе!