Адреналин на Железнодорожной
"Фитнес-центр Адреналин на Железнодорожной" Контакты:
Адрес: Железнодорожная, 138 Минск
Телефон:+375(17)3281821 Телефон:+375(29)6600504 Телефон:+375(33)6160504
Фитнес-центр на Железнодорожной, 138


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

ОТЗЫВЫ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

Оставьте свой отзыв!

Как к Вам обращаться:

Email для связи:

Ваше сообщение:

Ольга Лавровская

Надеюсь, мой отзыв будет полезен многим, но в первую очередь людям с «лишним» весом, которым он мешает жить, радоваться каждому дню и любить себя. Сколько себя помню я постоянно боролась с жиром, но с помощью разных диет (читать «голодания») и как результат вес возвращался в двойном размере. К сожалению, осознание того, что нужно менять образ жизни навсегда, а не на время, ко мне пришло лишь к 27 годам, когда с ростом 178 см я стала весить 125 кг и имела 68 размер одежды (какая жуткая цифра). И тут, я уверена, мне повезло выбрать своим наставником именно Ивана Гладких, я, будучи полным нулем в сфере правильного питания и физических нагрузок, доверилась ему полностью и ни разу об этом не пожалела. Я получила полное сопровождение начиная от составления плана питания, который постоянно подвергался корректировке с учетом моего стремительно уменьшающегося веса, и заканчивая занятиями в тренажерном зале (он действительно знает лучше меня, на что способен мой организм). Иван относится к тому, что он делает с такой самоотдачей, что его не хочется подводить, переживая и болея за успехи каждого из клиентов. Сейчас мой вес 70 кг и 46 размер одежды и мы продолжаем работать над качеством моего тела. Друзья, не ждите чуда, его не будет, только ваш тяжкий труд вместе с Иваном поможет достичь поставленных целей, просто начните, не с понедельника или нового года, а прямо сейчас и здесь главное, чтобы на Вашем пути Вас сопровождал такой профессионал своего дела как Иван Гладких.

Лёха Дуленок

Добрый день, посетил зал на багдановича. Попал туда на пробную персональную тренировку к тренеру Илье. Хочу выразить залу и тренеру благодарность за такую возможность. Зал и тренировка очень понравились. В зале есть всё, но больше понравилась работа тренера ( начал чувствовать мышцы о которых и не подозревал) Всем советую))

Елена Куликова

14 января 2014 года, я в первый раз пришла в спортзал "Адреналин" на Кальварийской, в состоянии затянувшейся депрессии связанной с декретным отпуском и неудовлетворенности собственным видом, не говоря уже о самом виде. Дежурным тренером оказался вот этот человек- http://vk.com/id82584794 , Вячеслав Астапенков, первое, что меня впечатлило это его габариты), наверно поэтому я его безропотно слушалась)) я помню первое занятие как сейчас, свой страх от одного вида штанги и неловкость от присутствующих людей в зале, которые как мне казалось, смотрят и думают всякие гадости) НО! мне безумно понравилась та тренировка, то как этот человек меня поддерживал и подбадривал, как отвечал на мои вопросы, как говорил, что у меня все получится, все так начинают, главное захотеть и работать. И с каждой тренировкой у меня появлялась эта вера в себя, в свои силы и что я могу добиться того, чего захочу. Сейчас, если я пропускаю тренировку, мне реально плохо, я этим живу и получаю от этого колоссальный заряд сил и положительных эмоций! Если, что-то не так в твоей жизни- иди в зал и твои проблемы, больше не твои проблемы!) Так что хочу сказать ему огромное спасибо, за то, что я сейчас имею, за то, что не давал ныть на тренировках и за то, что говорил "еще 2 раза!" , за поддержку и советы, за помощь, да много за что!без тебя ничего бы не получилось! И да, если бы в тот день был другой тренер, скорее всего, я бы не вернулась) Так что девочки, мальчики, женщины, мужчины и молодые мамочки, все сюда- http://vk.com/id82584794 , вы не пожалеете! если бы таких людей и тренеров было больше, все было бы намного лучше!

Ирина Паршенкова

Всем, мечтающим стать стройными и подтянутыми, привет! Хочу поделиться своей радостью - я сбросила 32 килограмма! И всего за полгода!!!! Ураааааа!!!!
Заняться собой хотела давно. Офисная работа добавляла сало на моих бедрах и талии, рос вес. О стройности и говорить уже не приходилось. 
Но, все как-то не доходили руки. То дела разные, то настроения нет, то еще что. Пичалька. 
А в один из дней увидела в интернете объявление о скидках в клубе «Адреналин». 
Почитала в интернете отзывы о клубе, о тренерах. Понравилось. Иду в «Адреналин»! 
Новое здание, парковка прямо у крыльца клуба. Бесплатная и всегда есть свободные места!
Зашла в клуб, осмотрелась. Направилась к стойке ресепшн, посоветоваться с выбором тренера. Из отзывов в интернете мне нравился Гладких Иван. Рекомендовали его многие посетительницы, добившиеся успеха под руководством Ивана. 
Яркие фото стройных, подтянутых подопечных Ивана завораживали. Хотелось стать такой же как они!
Но, на мое удивление, администратор сказала, что у Ивана мне будет тяжело - он требовательный, жесткий тренер. 
Я же была настроена решительно и выбрала именно Ивана своим наставником. О чем ни разу потом не пожалела. 
Следующие полгода моей жизни пролетели стремительно и незаметно. Иван оказался профессионалом, влюбленным в свое дело. Да, для него это не просто работа, когда главное - отработать смену. Неееет, Иван живет качалкой, железом, правильным питанием. Помню как на первых занятиях он терпеливо отвечал на все мои наивные вопросы о новом для меня мире. Показывал и помогал правильно выполнять упражнения. Иногда мне казалось, что этот здоровяк вот- вот потеряет терпение и просто меня пришибет своей могучей рукой за мои расспросы и косяки с упражнениями. Но нет! Иван только улыбался и в сотый раз показывал, как правильно держать штангу и куда вот в этом тренажере вставлять ноги, чтобы их не поломать. 
Еще Иван лучше меня знал, на что способно мое тело. Всегда спокойно и уверенно подбадривал меня: - Давай еще пару подходов, закрепим твой успех! И я закрепляла, удивляясь сама себе. 
Три тренировки в неделю!!! Умереть не встать!
Иван разработал для меня личную программу тренировок и питания, направленную на заветную цель - минус 30 килограмм за шесть месяцев. 
И мы достигли цели - вес сброшен!!! Чувствую себя легкой и стремительной ласточкой, резвящейся в бесконечно голубом небе!
Всем рекомендую Ивана Гладких. У него вы добьетесь цели!
ХУДЕЕМ



Юлия Мелешевич

Хочу поделиться своей неописуемой радостью )
Уверена моя история найдет отклик у многих девушек, которые отчаялись в попытках вернуть себе форму (как это случилось со мной)
После родов я столкнулась с проблемой лишнего веса, который никак не сбрасывался.
Испробовав кучу бесполезных диет и проходив (также безрезультативно) на групповые аэробные занятия, я начала задумываться, что ж не так.
Изучив массу информации, пришла к выводу, что для получения быстрого и качественного результата мне необходимы персональные тренировки, учитывающие мои индивидуальные особенности.
По совету знакомых я обратилась за помощью к тренеру Ивану Гладких.
И ничуть не пожалела. Благодаря грамотно составленной программе тренировок и плану питания мой вес сдвинулся с мертвой точки. Персональные занятия проводились 3-4 раза в неделю

А узнав об акции, я решила приложить все усилия, чтобы получить и нужную форму, и бесплатный абонемент.
Результат нашей с Иваном работы -15 кг за 3 месяца. Начальный вес 69кг, пришли к 54кг.
Я не собираюсь на этом останавливаться. Теперь у меня новая цель - рельеф.
И я уверена, под четким руководством Ивана у меня все получится!
И конечно же, хочется сказать тебе, Ваня, большое спасибо за помощь. Ты клевый ). Советую, девочки и мальчики :). Поблажек не будет, результат будет )

 

 

 

 

Татьяна Шамрук

Всем привет!

В 20 числах июня я поняла, что мой вес достиг критической отметки 78 кг, и откровенно говоря я была похожа на свинью, со свисающим животом и боками, которая, не влезала ни в одни джинсы и шорты. А лето уже наступило! И я твердо решила как то с этим бороться. Самостоятельно попытки были безуспешны. После пары дней диеты, я срывалась и снова начинала жрать. К счастью я увидела программу "all inclusive" от Ивана Гладких и решила попробовать. Придя на первую тренировку, я поняла, что не ошиблась с выбором.

ВНИМАНИЕ!!!Девочки, это не те тренировки на которых вы сможете расслабиться. Иван строго контролирует выполнение каждого упражнения, вместе с вами считает каждый подход, а самое главное контролирует вес каждую тренировку. Уж поверьте это так мотивирует) В общем издевается, как только может. А если честно, благодаря этой программе и Ивану сейчас я вешу 59 кг и это всего то за 2,5 месяца!!! А главное, что я похудела без голодовок и каких либо препаратов. Только правильно составленная Иваном диета и интенсивные тренировки! Под руководством Ивана я совершила для себя невозможное. Поверьте этот человек большой профессионал своего дела, которому в первую очередь важен Ваш результат а не финансовая сторона. И если вам посчастливилось у него тренироваться, будьте уверены результат точно будет. Большое спасибо Ивану за такую программу. Я и дальше буду продолжать работать над собой только под его руководством.

Светлана Пешкур

Хочу сказать огромное спасибо Ивану Гладких за мой результат, спасибо за постоянную поддержку в борьбе с собой, собственной ленью, за мотивацию-ежедневную и еженедельную по вторникам на весах, за веру в себя и уверенность в том, что все возможно, главное не просто хотеть, а делать! Ну и конечно же "не жрать, я сказал». 

Благодаря тебе, я сделала большой шаг навстречу к здоровому и правильному питанию, смогла выйти из зоны комфорта и сказать нет привычному образу жизни! И так, мой результат: рост 164, до -80 кг, после -66 кг, минус 14 кг за 3 месяца работы над собой под чутким руководством хорошего опытного тренера, правильно подобранной программе тренировок и хорошим советам по питанию! И это еще не конечный результат, теперь ни шагу назад, только вперед к достижению цели

 Ваня Гладких, спасибо тебе за твою работу!

 

Алена Михалькова

Хочу поделиться своим нелегким путем к совершенству.

Так как я была полным нулем в сфере похудения, морила себя диетами и голодовками, а результата не было, пришла к мнению, что мне нужна помощь. Перерыла весь интернет в поисках хорошего тренера, читала отзывы, смотрела результаты, и вот в один прекрасный день я наткнулась на Ивана Гладких. Ни разу не пожалела. Как только я пришла на первую тренировку, он мне сразу дал понять, что спуску не даст, и в большей степени мое похудение будет зависеть от меня, то как я буду посещать тренировки, как буду питаться! От питания зависит 70% успеха.

Пришла я с весом в 81кг, при росте 160см цифры жуткие. Честно, я дала себе слабину, вышла замуж и понеслась, с мужем ужины, к ужину сладенькое, в течении дня сладкоеХотя раньше я никогда себе не позволяла есть после 18.00, а тем более сладкое!!! Отсюда и все мои лишние кг. Но, когда я уже увидела, что вещи 50 размера на мне не сходятся, решила, нужно что-то делать, дальше – будет только хуже, я же понимаю сколько болячек от лишнего веса вылезет, а я еще не рожала.

Было сложно, но когда видела результат, а результат не заставил себя долго ждать, это сильно мотивировало!!! Если бы не поддержка Ивана Гладких, то такого результата, как -20 кг не было! Сейчас я вешу 61 кг и это всего за 4,5 месяца!!!

Ваня – ты человек, который делает людей счастливыми, спасибо тебе за это! Спасибо тебе еще раз за то, что наставил на путь истинный!

DJ faRAon

DJ faRAon к лету готов!?!?

Никто не верил и да!

Минус 20 самых жирных килограмм моей жизни сдулись в Адреналине на Железнодорожной http://zhd.adrenalin-fitness.by ВСЕГО за 4 месяца под бдительным присмотром тренера Вани Гладких http://vk.com/vanyagladkih.

Огромное спасибо Ване за его профессиональные консультации по правильному питанию, персонально подобранную диету в которой я себе ни в чем и не отказывал, и конечно же эффективные и ударные тренировки которые привели меня к цели!